“肌肉版岳云鹏”火遍健身圈，一身腱子肉，让小岳岳情何以堪
相信有很多朋友们是岳云鹏的粉丝，他平时讲相声非常搞笑，因此深受观众朋友们的喜爱。
(资料图片仅供参考)
其实总的来说岳云鹏长相普通，但是不得不佩服的是他的喜剧天赋非常的高。几乎说出来的每一句话都能引爆别人的笑点。近期他与雷佳音一起参加综艺节目《极限挑战》，组成的二锅头组合，让很多人啼笑皆非。
众所周知的是岳云鹏他是相声出身，身材上也是一直保持胖胖的样子。然而，在网络上有很多人因为与明星撞脸而走红网络，今天我们介绍的这位就是号称肌肉版的岳云鹏。
这位健身小伙，因为与岳云鹏撞脸，但是却拥有一身腱子肉，因此被很多人称之为肌肉版岳云鹏，由此火遍健身圈。很多网友看后纷纷表示，这让小岳岳情何以堪，赶紧减肥吧。
这名健身小伙他的名字叫做余佳伟，其实是健身房里面的一位教练，平时他快健身，他的梦想是成为一名健美运动员。
不得不说，通过照片确实发现，余佳伟与岳云鹏长相十分相似，唯一不同的就是他的一身腱子肉身材是岳云鹏无法比拟的。
对于突然间走红网络，余佳伟也表示非常的吃惊，他没有想到因为这个原因而走红网络，当然他也非常的高兴，但是这并不会阻碍他以后的建设目标。
一身腱子肉，并不是凭空得来的，而是通过他长期不断的坚持和努力。他曾经获得过成都站的冠军杯80公斤季军。身上的胸肌腹肌明显，网友喊话小岳岳其实也有肌肉，只不过是只有一块。
当然让人不可思议的是，余佳伟仅凭一年的时间就能够练出如此完美的身材，他现在的负重深蹲竟然已经达到了420斤，这对很多人来讲是非常厉害的了。
其实早在此前余佳伟是一名摔跤运动员，后来想要成为一名职业健美运动员，因此才疯狂的健身。
加上本身自有的天赋，再加上后天的勤奋努力，如此才练就了今天这般完美的身材，火遍整个健身圈，被称之为肌肉版岳云鹏。
不得不说他的身材确实很火，一身腱子肉让人看了难以忘怀。不过，想要练出一身腱子肉的身材，也是可以轻松获得的，接下来介绍几组有助于帮助练出肌肉身材的动作。
第1个动作主要是用来锻炼人体的胸肌，他就是常见的俯卧撑。俯卧撑训练不仅可以帮助增强人体的心肺功能，同时还能够帮助练出胸肌。
第2个动作是卷腹，主要是用来锻炼人体的腹肌。腹肌的锻炼其实有很多种方式，今天只介绍卷腹这一种动作。
第3个动作主要是锻炼人体的下肢力量，他就是常见的深蹲练习。针对练习可以提高下肢力量，提升爆发力。
以上三个动作只是其中的几个，还有很多动作有助于帮助练出一身腱子肉，如果你有更好的运动方式，也可以在评论留言区分享。
