#精油#
(资料图片)
这节课我们讲一下，扩香精油，我们经常把扩香作为使用精油的首要方式，也经常通过扩香的方式来使用精油，除此之外还有在皮肤上涂抹精油和口服精油的方式，扩香真的是一种很重要的使用精油的方式，也是通过这种方式我们了解到了精油的奥秘，扩香精油有很多作用比如精油可以除臭，可以清洁屋子、车子、办公室内的环境，精油还可以对环境进行加湿。除此之外精油还有一些特殊的作用，比如缓解压力、助眠、增强免疫力、缓解咳嗽、驱虫，扩香精油有很多作用，具体作用取决于使用人群及相关需求。
像香水一样我们把精油也做了分类，分为前调、中调和后调，下面我来给你们快速地解释一下。属于前调的精油，其所含成分是最轻的，在香水中加入属于前调的精油，我们会最先闻到它的味道，属于中调的精油是由挥发性一般的分子构成的，因为分子是具有挥发性的，当你打开一瓶精油，如果你几周不盖精油瓶的盖子，你会看到瓶子中的精油越来越少，因为精油分子挥发到了空气中，我们会选择一些分子挥发性一般的精油作为中调，这些精油的味道维持的时间会长一些，而作为后调的精油是比较重的精油，它们的味道维持时间最长，后调也是我们最后闻到的味道，我来给你们举一些属于前调精油的例子。
比如属于柑橘类的佛手柑、柠檬和红橘，还有醒目薰衣草、真实薰衣草、澳洲尤加利，这些香气是我们最先闻到的味道，也是消失最快的味道。有很多精油都可以作为中调，比如丁香花苞、姜、茉莉、甜马郁兰、香蜂草、甜橙、肉豆蔻、桉油醇樟、迷迭香、百里香，这些精油的挥发性一般，味道可以保持长久一些。最后是后调，没有很多精油属于后调，花梨木、大西洋雪松、乳香、冷杉、香草属于后调，只有这五种属于后调，它们的持久程度最高。
当我们去药店购买扩香精油时，需要知道有些精油是不能进行扩香的，我这里有一张表上面的精油都是不能进行扩香的，下面我给你们介绍一下。
有一些精油如果用量很少是可以进行扩香的，比如我前面介绍过的肉桂精油，你们经常会看到不能扩香肉桂精油的标识，但是如果用量很少，肉桂精油是可以进行扩香的。胡椒薄荷精油也是一样，只用胡椒薄荷精油是不可以进行扩香的，但如果你只加入1-2滴，也是可以的。
下面这些精油是绝对不能进行扩香的，就算和一些其他精油混合也不可以，比如印度藏茴香、莳萝、刺柏、姜黄、甜茴香、芳香白珠、永久花、头状薰衣草、格陵兰喇叭茶、马鞭草酮迷迭香、西班牙鼠尾草、摩洛哥艳蓝艾菊，你们可能知道姜黄、芳香白珠、永久花精油，除了这几个精油，剩下的精油都是比较少见的精油，永远不要扩香上述精油。
如果你的家里有永久花、芳香白珠精油，不要扩香这些精油，你可以通过皮肤涂抹和口服的方式使用。还有一些精油，就像我刚才说的，稀释过后可以进行扩香，比如洋甘菊、蓝胶尤加利，你可以把这些精油稀释到20%的浓度进行扩香。罗勒精油，最多使用15%的浓度，还有我们刚才介绍过的肉桂精油，需要把它的浓度稀释为10%，这就是一些你可以在稀释之后进行扩香的精油。
当然在扩香的时候，也要注意周围是否有儿童，有一些精油3个月-3岁的儿童也可以通过扩香的方式使用，当有儿童的时候，我们不要直接进行扩香，我们先在一间屋子里扩香，一刻钟之后再让儿童进入屋子，永远不要让儿童直接接触到超声波香薰机，对于孩子来说，精油分子的效力太强，所以在使用的时候要注意。3-6岁以上的儿童可以使用的精油种类就增加了，跟成年人可以使用的精油就没有什么区别了，给他们用精油进行扩香，就没有什么问题了。
我们来一起看一下我们日常扩香可以使用的精油，首先是茶树精油，茶树精油的味道非常特殊，它属于中调中的木质调和芳香调，它的味道非常特殊，不是所有人都喜欢该精油的味道，一般都会用皮肤涂抹的方式使用这种精油。扩香茶树精油的味道有点奇怪但它可以给屋子进行消毒，但是在传染病时期可以用茶树精油给屋子进行消毒，可以抑制感染，这时这款精油是非常不错的选择，即使这种精油的味道不太好，但是其功效是很明显的。
罗勒精油也是这样，有人喜欢它的味道有人不喜欢，它属于中调中的辛辣调，罗勒也是一种我们经常使用的芳香植物，它的味道非常清新，你可以放心扩香，它的特点是可以对抗紧张情绪，帮助人进行放松，对抗焦虑、失眠情绪，增强神经系统，可以帮助那些有消极情绪的人振作起来，这是一种可以给人带来积极感觉的精油，所以扩香罗勒精油也是不错的选择。
然后是丝柏精油，这种精油可以治疗干咳症状，它是属于中调的精油，但是它不是只有治疗干咳的症状，它还有很多其他的作用，它可以增强神经系统，缓解精神和身体疲惫，另外它还是一款不错的除臭剂，比如如果你觉得你家的味道很难闻，你可以在房间中扩香丝柏精油，它有很好的除臭效果。
下面一款精油是蓝胶尤加利精油，这款精油在扩香的时候一定要进行稀释，你不能扩香纯的蓝胶尤加利精油，和澳洲尤加利不同，蓝胶尤加利属于中调，它的味道非常特殊，它可以作用于支气管-肺系统，可以治疗湿咳和支气管炎，帮助痰液的排出，蓝胶尤加利精油有以上的作用，但是一定要跟其他精油混合进行扩香，比如你可以用澳洲尤加利精油混合蓝胶尤加利精油。澳洲尤加利精油属于前调精油，它的味道非常清新有薄荷脑的味道，澳洲尤加利的作用类似蓝胶尤加利，它也可以治疗耳鼻喉疾病、支气管炎和窦炎，当你感冒，鼻子堵住的时候，澳洲尤加利精油可以有效帮助你解决这类问题。蓝胶尤加利精油的作用更集中于支气管，如果我们把这两种精油混合进行扩香，它可以有效缓解疲惫感，并且可以治疗支气管炎。
接下来是乳香精油，乳香精油是一种后调精油，它的味道非常特殊，有一种树脂和泥土的味道，乳香不是从芳香植物中萃取出来的，而是从树的汁液中蒸馏萃取出来的，这一点非常特殊。乳香可以增强免疫力，可以对空气进行消菌、杀毒，乳香可以放松支气管和呼吸道，我们经常在做冥想的时候使用这种精油，比如当你做瑜伽的时候，扩香乳香精油可以帮助你放松精神、思想，帮你缓解压力、放松紧张的心情。如果你为马上就要工作而感到紧张，这款精油是个不错的选择，它可以帮你更关注自己。
下面介绍玫瑰天竺葵精油，这款精油的味道也很特殊，它属于中调中的花香调，它有很好的驱虫性并且可以增强身心能量，如果你喜欢玫瑰天竺葵的味道，当你感到疲惫，缺少活力的时候，你可以使用这款精油。
下面介绍很多人都知道的真实薰衣草精油，它是一种前调精油，它的味道是非常淡雅的花香差不多每个人都喜欢真实薰衣草的味道，这款精油可以有效地对空气进行杀毒，真实薰衣草精油也有帮助放松的功能，在你睡觉前用它给房间进行扩香，这样可以有效地帮助你入睡。
下面是一款我非常喜欢的精油一甜橙精油，这是一款儿童也可以使用的精油，它有安抚的作用，属于中调中的果香调，当你吃橙子的时候就能感受到这种精油的味道，它是一款非常受欢迎的精油，甜橙精油有增强免疫力的作用。这款精油有安抚和增强免疫力的作用，所以在儿童睡前，给他们扩香甜橙精油是种不错的选择，这样可以帮助他们平静下来，并且可以增强他们的免疫力。甜橙精油的味道非常受儿童喜欢。
下面介绍的是苦橙叶精油，这款精油是有柠檬味的果香调，苦橙叶精油是通过苦橙树的叶子蒸馏萃取出来的，同样，这款精油也有灭菌性，并且还有放松的效果，当你感到非常焦虑的时候，苦橙叶精油可以很好地帮助你进行放松。
最后我们说一下，依兰精油，这是一款可以作为中-后调的精油，依兰的味道是有茉莉味道的花香调，我不知道你们是否会喜欢依兰精油的味道，对我来说这款精油是我了解并使用的第一款精油，依兰精油可以使人平静下来，可以降低心率，缓解紧张情绪，给身体带来积极影响，它还有轻微的镇定效果，我们可以在晚上使用它，此外它还可以调节血压，所以这是一款很重要的可以进行扩香的精油。
市面上有很多种香薰机，比如有的香薰机需要加入水进行扩香，而有的则直接加入精油。当我们选择那种不需要加水的香薰机时，说明我们需要扩香的范围非常大，当你选择不加水的方式扩香精油的时候，一般有治疗目的，比如你有失眠的问题，我们一般选择不加水的扩香方式，这种效果更明显。相比于有水的扩香方式，无水扩香精油的时间要短一些，一般扩香15-20分钟，这时候你就能感到精油分子已经遍布房间里了，一种这样的香薰机可以扩香120平方米的房间，这种香薰机功效很强。还有一种就是很常见的超声波香薰机，在香薰机中加入水和精油或者加入水和沾有精油的棉棒，这种扩香效果也很明显，但是一般用于面积较小的地方，相比于治疗效果，这种扩香方式更侧重于使房间变香，当然也有一定的治疗作用。
现在你们了解了这两种使用精油的方式，加水和无水，扩香频率为每小时5-10分钟，一般我们每小时扩香5-10分钟，当然也取决于你的需求，比如，我们药店就全天都在进行扩香，这是因为总会有人开门而我们药店的面积很大。所以这个扩香时间取决于你的房间和香薰机放的位置，一般来说每小时扩香5-10分钟就够了，也可以延长到20分钟，但一般来说10-15分钟，你的房间就可以蔓延着精油的香气。你也可以把精油进行混合，比如你可以把5滴真实薰衣草和5滴甜橙精油混合，转天你可以换一下这个配方，一定要勇于使用你的精油。
在日常生活中使用香薰机，不仅可以洁净空气，给空气进行消菌还可以让你的房间充满香气，扩香精油是首要的使用精油的方式，你也可以通过这种方式来熟悉精油。
